<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jean-Marie Bonnet &#8211; La Marche à Suivre</title>
	<atom:link href="https://www.lamarcheasuivre.fr/author/jmbmas/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.lamarcheasuivre.fr</link>
	<description>L&#039;association de randonnée de Saint-Georges d&#039;Orques</description>
	<lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 07:37:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://i0.wp.com/www.lamarcheasuivre.fr/wp-content/uploads/cropped-Logo-Site.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Jean-Marie Bonnet &#8211; La Marche à Suivre</title>
	<link>https://www.lamarcheasuivre.fr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">16975679</site>	<item>
		<title>15 juin 2026 : Le Pont du Diable</title>
		<link>https://www.lamarcheasuivre.fr/15-juin-2026-le-pont-du-diable.html</link>
					<comments>https://www.lamarcheasuivre.fr/15-juin-2026-le-pont-du-diable.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jean-Marie Bonnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 14:38:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Marche Nordique]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.lamarcheasuivre.fr/?p=23810</guid>

					<description><![CDATA[Encadrantes&#160;Marlène R. et Régine W. Récit Marlène Ce lundi 15 juin, notre groupe de marche nordique a fait sa sortie en dehors de notre village. Nous sommes parties du parking de l&#8217;église Saint Sylvestre entre Puéchabon et Saint Jean de Fos pour nous diriger vers le Pont Du Diable. Nous avons suivi la piste cyclable le long de l&#8217;Hérault pour marcher vers l&#8217;entrée d&#8217;Aniane et pour continuer sur un chemin entre les vignes qui nous a conduit à nouveau au parking du départ. C&#8217;était notre journée marche nordique et pique-nique de la fin de saison. Nous avions trois tables à [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.lamarcheasuivre.fr/15-juin-2026-le-pont-du-diable.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23810</post-id>	</item>
		<item>
		<title>11 juin 2026 : Octon &#8211; Notre Dame de Roubignac</title>
		<link>https://www.lamarcheasuivre.fr/11-juin-2026-octon-notre-dame-de-roubignac.html</link>
					<comments>https://www.lamarcheasuivre.fr/11-juin-2026-octon-notre-dame-de-roubignac.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jean-Marie Bonnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 12:42:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Grande Marche]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.lamarcheasuivre.fr/?p=23771</guid>

					<description><![CDATA[Encadrant Yves L. alias YLS Récit Françoise M. Nous sommes 7, Yves notre guide et 6 filles. Direction Octon, dans 2 voitures, pour le départ de la randonnée. Bonne idée de partir le matin : fraîcheur et belle luminosité sur le lac du Salagou. À Octon, nous sommes accueillis par une animation de vacances d&#8217;été&#8230; Nous quittons le village et prenons un chemin qui traverse une vallée verdoyante pour arriver au château de Lauzières. Yves nous explique les différentes évolutions architecturales du château au fil des époques avec beaucoup de compétences. Après la visite extérieure, nous reprenons notre randonnée dans [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.lamarcheasuivre.fr/11-juin-2026-octon-notre-dame-de-roubignac.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23771</post-id>	</item>
		<item>
		<title>9 juin 2026 : Grabels &#8211; Goule de Laval</title>
		<link>https://www.lamarcheasuivre.fr/9-juin-2026-grabels-goule-de-laval.html</link>
					<comments>https://www.lamarcheasuivre.fr/9-juin-2026-grabels-goule-de-laval.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jean-Marie Bonnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 16:16:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Grande Marche]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.lamarcheasuivre.fr/?p=23756</guid>

					<description><![CDATA[Encadrant Mohammed K. alias MKR Récit Brigitte L. Ce matin, 9 courageux et courageuses se sont retrouvés à Grabels pour une belle marche matinale. Le groupe a répondu présent dans la bonne humeur et avec beaucoup d&#8217;énergie. Le parcours s&#8217;est déroulé dans une ambiance conviviale. Chacun a pu profiter des paysages et du plaisir de marcher ensemble tout en démarrant la journée de la meilleure des façons. Bravo aux 9 participants pour leur motivation et leur fidélité aux rendez-vous sportifs du matin. Rendez-vous à la prochaine sortie pour partager de nouveaux kilomètres dans la même bonne humeur ! 9 présents, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.lamarcheasuivre.fr/9-juin-2026-grabels-goule-de-laval.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23756</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Juin 2026 :  Séjour Andorre</title>
		<link>https://www.lamarcheasuivre.fr/juin-2026-sejour-andorre.html</link>
					<comments>https://www.lamarcheasuivre.fr/juin-2026-sejour-andorre.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jean-Marie Bonnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 14:02:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Séjours et voyages]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.lamarcheasuivre.fr/?p=23792</guid>

					<description><![CDATA[Organisateur Michel L. avec le soutien du Conseil d&#8217;Administration de La Marche à Suivre, et de notre prestataire Sud Évasion. Guides Pascal et Ignaci / Chauffeur du bus Luis Un très grand merci à vous toutes et tous qui par vos contributions (récits, photos, vidéos) permettez de partager ce beau séjour avec tous les participants et avec toute « La Marche à Suivre » Séjour Andorre * Jour 1 Le voyage aller * Jour 2 Parc Naturel Botanique de la vallée de Sorteny et Estany de l&#8217;Estanyo * Jour 3 Lago de Cabana Sorta * Jour 4 Journée touristique à Andorre la [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.lamarcheasuivre.fr/juin-2026-sejour-andorre.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23792</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Havreflarn (Galette aux flocons d&#8217;avoine)</title>
		<link>https://www.lamarcheasuivre.fr/havreflarn-galette-aux-flocons-davoine.html</link>
					<comments>https://www.lamarcheasuivre.fr/havreflarn-galette-aux-flocons-davoine.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jean-Marie Bonnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 31 May 2026 05:56:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Les Recettes du chemin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.lamarcheasuivre.fr/?p=23734</guid>

					<description><![CDATA[Une recette « Cookomix » de Charline K. Ingrédients : Pour la pâte * 90 gr Beurre demi-sel * 100 gr Flocons d&#8217;avoine ou autres flocons * 35 gr Farine T55 * 30 gr Sucre roux + 50 gr Sucre en poudre (je n’ai mis que 50g de sucre roux) * 0.5 càc de Levure chimique * 1 Œuf * 0.5 càc Arôme vanille Et pour le nappage au chocolat : 150 grammes de chocolat noir Étapes de la recette : 1. Faire fondre 90 grammes de beurre demi-sel coupés en morceaux 2. Ajouter ensuite tous les ingrédients : les flocons de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.lamarcheasuivre.fr/havreflarn-galette-aux-flocons-davoine.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23734</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
