Lundi 16 décembre : Une dure séance

Il est de coutume de marquer la dernière sortie de marche nordique de l’année par un goûter de Noël. Cette année en dépit de l’annulation de la séance pour cause d’intempérie, le goûter a cependant eu lieu dans la salle des Rencontres. Comme toujours la table croulait sous une avalanche de douceurs, de chocolats, de pâtisseries maison, de biscuits, de boissons et bien sur d’un bien connu vin chaud. Les liens tissés lors des “dures” sorties se sont prolongés dans une ambiance joyeuse et amicale. Marlène et René ont été gâtés avant l’heure par le groupe ! Je vous souhaite […]

Samedi 14 décembre 2019 : Le Crès “Les Foulées de la solidarité”

L’équipe” nordique” de La Marche à Suivre était au rendez-vous ce samedi 14 décembre au lac du Crès pour participer à la 11e édition des Foulées de la Solidarité. Cette manifestation aussi sportive que solidaire, a été créée pour réapprovisionner l’Aide alimentaire du Crès. En effet, le droit de participation était sous forme de denrées alimentaires. Sur le magnifique site du lac du Crès, près de 500 coureurs et marcheurs de tous les âges et de tous les niveaux étaient attendus pour un après-midi multi-activités ; courses, canicross et marche nordique. Sur un beau et exigeant parcours, 116 m de dénivelé, l’équipe a pu mesurer que le travail et la […]

Marche nordique 2016-2019

Lundi 1 juillet 2019: Dernière séance ( officielle) de la saison2018-19 Animateur : René Pohl Six tours du Parc de Lavérune, à l’ombre des grands platanes, 15 marcheuses et marcheurs nordiques ont clôturé leur belle saison de sport (La marche nordique faisant partie de la Fédération d’Athlétisme !) Merci à René, notre coach pédagogique et technique et à Marlène, coach assistante! Tous les lundis, René nous entraîne sur les chemins autour de Saint Georges: tout d’abord échauffement d’un quart d’heure, puis une heure et quart de marche entre  5 et 6km/h de moyenne, puis pour terminer un quart d’heure d’étirements pour «allonger» […]