Samedi 14 décembre 2019 : Le Crès “Les Foulées de la solidarité”

L’équipe” nordique” de La Marche à Suivre était au rendez-vous ce samedi 14 décembre au lac du Crès pour participer à la 11e édition des Foulées de la Solidarité. Cette manifestation aussi sportive que solidaire, a été créée pour réapprovisionner l’Aide alimentaire du Crès. En effet, le droit de participation était sous forme de denrées alimentaires. Sur le magnifique site du lac du Crès, près de 500 coureurs et marcheurs de tous les âges et de tous les niveaux étaient attendus pour un après-midi multi-activités ; courses, canicross et marche nordique. Sur un beau et exigeant parcours, 116 m de dénivelé, l’équipe a pu mesurer que le travail et la […]

Marche nordique 2016-2019

Lundi 1 juillet 2019: Dernière séance ( officielle) de la saison2018-19 Animateur : René Pohl Six tours du Parc de Lavérune, à l’ombre des grands platanes, 15 marcheuses et marcheurs nordiques ont clôturé leur belle saison de sport (La marche nordique faisant partie de la Fédération d’Athlétisme !) Merci à René, notre coach pédagogique et technique et à Marlène, coach assistante! Tous les lundis, René nous entraîne sur les chemins autour de Saint Georges: tout d’abord échauffement d’un quart d’heure, puis une heure et quart de marche entre  5 et 6km/h de moyenne, puis pour terminer un quart d’heure d’étirements pour «allonger» […]